Planung
Trainingspläne & Einheiten organisieren
Erstelle mehrere Pläne und bearbeite jede Einheit separat, damit Push, Pull, Beine und weitere Einheiten übersichtlich bleiben.
Pläne anlegen oder kopieren
- Du kannst eigene Pläne erstellen oder den ganzen Plan einer anderen Person kopieren.
- Wenn dir nur eine Einheit gefällt, kopiere gezielt diese einzelne Einheit.
- Wähle später in „Meine Übungen“ den Plan aus, mit dem du gerade trainieren möchtest.
Einheiten bearbeiten
- Öffne eine Einheit, um Übungen hinzuzufügen, umzubenennen, zu verschieben oder zu löschen.
- Bei Standardübungen stehen dir die hinterlegten Übungsinfos direkt zur Verfügung.
- Eigene Übungen bleiben möglich; ergänze dort bei Bedarf eine persönliche Notiz.
Sätze planen
Lege Sätze, Wiederholungen, Aufwärmsätze und eine individuelle Pausenzeit pro Übung fest. Diese Einstellungen bleiben beim Zurücksetzen deiner Einheit erhalten.