01 · Start
Profil erstellen & Trainingspartner finden
Mit einem anonymen Trainingsprofil machst du sichtbar, wann und wie du trainierst – ohne Kontaktdaten öffentlich zu teilen.
Anleitung öffnen →Gainbuddy lädt
Die Seite wird vorbereitet ...
Gainbuddy lädt
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Wähle ein Thema aus. Jede Anleitung öffnet sich einzeln, damit du genau die Hilfe bekommst, die du gerade brauchst.
01 · Start
Mit einem anonymen Trainingsprofil machst du sichtbar, wann und wie du trainierst – ohne Kontaktdaten öffentlich zu teilen.
Anleitung öffnen →02 · Kontakt
Der Kontakt beginnt geschützt über eine Trainingsanfrage. Ein Chat wird erst nach Annahme freigeschaltet.
Anleitung öffnen →03 · Planung
Erstelle mehrere Pläne und bearbeite jede Einheit separat, damit Push, Pull, Beine und weitere Einheiten übersichtlich bleiben.
Anleitung öffnen →04 · Training
Wähle zuerst einen Plan und eine Einheit. Jede Übung öffnet sich anschließend einzeln und kompakt – ohne unnötig zwischen anderen Übungen zu scrollen.
Anleitung öffnen →05 · Fortschritt
Nutze die zentralen Übungsanleitungen für die Technik und behalte deine tatsächlich erledigten Sätze im Blick.
Anleitung öffnen →06 · Einstellungen
Passe Gainbuddy an dein Gerät und deinen Alltag an – von Textgröße über Pausensignal bis zu Push-Mitteilungen.
Anleitung öffnen →07 · Gainbuddy App
Gainbuddy funktioniert direkt im Browser und lässt sich zusätzlich wie eine App auf dem Home-Bildschirm verwenden.
Anleitung öffnen →08 · Konto & Datenschutz
Du steuerst selbst, ob dein Profil sichtbar ist, welche Benachrichtigungen du möchtest und was mit deinem Konto passiert.
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