Fortschritt
Übungsinfos, Historie & Progression
Nutze die zentralen Übungsanleitungen für die Technik und behalte deine tatsächlich erledigten Sätze im Blick.
Übungsinfo öffnen
- Bei Standardübungen kannst du während der Planung und im Training die Übungsinfo öffnen.
- Dort findest du Zielmuskel, Ausführung, Technikhinweise und typische Fehler.
- Ausführliche Bildanleitungen lassen sich auf dem Handy vergrößern und verschieben.
Wie Progression entsteht
- Ein Eintrag wird nur übernommen, wenn du Gewicht einträgst und den Satz anschließend abschließt.
- Gewicht und Wiederholungen eines abgeschlossenen Satzes werden der Übung zugeordnet.
- So siehst du später deine Entwicklung statt nur eines zuletzt eingegebenen Werts.
Einträge korrigieren
In der Progression öffnest du eine Übung für den Verlauf. Einzelne falsche Steigerungen lassen sich dort entfernen, wenn du dich vertippt hast.